凌晨三點，漢娜‧佛斯特（Hannah Foster）躺在床上，她睜開眼睛，感覺很不對勁，漢娜無法移動身體肌肉，很慘的是，好像有東西壓著她，壓得她快喘不過氣來，漢娜快嚇壞了，她想尖叫，可是卻叫不出口，她可以看到房間的木板、家具，所以很確定並不是在做噩夢，突然一切又恢復正常，所有壓力都消失無蹤。
漢娜是二十五歲英國女性，英國時差等都可能造成睡眠麻痺，酒精和咖啡因也都會影響睡眠周期。
克里斯‧法蘭屈教授建議，當麻痺症狀停止時，最好起身走走，讓自己完全清醒，然後再慢慢入睡，這樣較能避免症狀復發。有些人無法動彈時，會試著移動腳指頭或手指，這些部位的小肌肉沒有完全麻痺，所以也不失為打破「魔咒」的好方法。
克里斯‧法蘭屈教授補充，飽受睡眠麻痺困擾的人一定要好好紓解壓力，若真的嚴重影響生活，一定要求助專業醫師。
新聞來源自 xd成人圖區
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